Dehn und dreh Dich glücklich!

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Sanfter Flow für alle Levels

Mit diesem sanften Übungsprogramm dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Danach wirst Du Dich erfrischt fühlen! Wir beginnen hier mit einer Meditation, anhand welcher Du den Zusammenhang zwischen Deinen Körperempfindungen und Emotionen erforschen kannst.

Danach geht es weiter mit geschmeidigen flows, die Rückbeugen und Drehungen beinhalten. Abgerundet wird das Übungsprogramm durch Hüftdehnungsübungen, den Pflug, den Schulterstand und die Fischposition. Viel Spaß!

Es gibt 5 Videos in dieser Abspielliste, mit einer Gesamtlänge von 55:37.

  1. Screenshot für 'Meditation: Gefühlsmeditation'

    Mit dieser Gefühlsmeditation erforscht Du den Zusammenhang zwischen Deinen Körperempfindung und Emotionen.

  2. Screenshot für 'Guten Morgen, schöne Welt Teil 1'
  3. Screenshot für 'Dehn und Dreh dich Glücklich Flow'

    Sanfter Flow mit Drehungen. Entschlacke Deinen Körper!

  4. Screenshot für 'Hüftdehnungsübung'

    Hüft- und Beinrückseitendehnungs Übung

  5. Screenshot für 'Pflug / Schulterstand / Fischposition 1'

    Der Pflug, der Schulterstand, der Fisch und Shavasana eignen sich super zur Regeneration am Ende Deiner Yogapraxis.

Videos 5

Gesamtlänge 55:37